Nareszcie. Koniec przygotowań, czas na start! Oto 20 sprawdzonych patentów, które sprawią, że będzie to Twój maraton idealny! Czytaj dalej →

Start 23 Poznań Maratonu już 13 października. Po miesiącach ciężkich przygotowań czekają Cię jeszcze dwa trudne momenty. Pierwszy to, co wydaje się paradoksalne, lżejsze trenowanie, czyli tak zwany tapering. Drugi to przysłowiowa „ściana”. Ale obie te przeszkody da się pokonać i dotrzeć w dobrej formie do mety. Czytaj dalej →

Są problemy, którymi trudno podzielić się na fejsie. Ale nie oznacza to, że nie ma wyjścia nawet z najbardziej krępujących sytuacji. Tu znajdziesz je bez konieczności podawania swoich danych osobowych. Czytaj dalej →

Amatorom dużo trudniej przygotować się do maratonu. I to nie, dlatego, że nie mają czasu na treningi. Ten z reguły znajdują. Ale dlatego, że nie mają czasu na regenerację. A bez niej naprawdę ciężko o dobre wyniki. Zobacz, jak się regenerować, by maraton przebiec w jak najlepszej formie. Czytaj dalej →