Czy marsz w czasie maratonu to oznaka słabości, czy taktyka? Doświadczeni biegacze słusznie postrzegają marsz, jako element treningu dla początkujących, ale niektórzy uznają przerwę marszową w biegu za oznakę słabości i zbyt krótkich przygotowań. Czytaj dalej →

Maraton to wyzwanie, o którym myśli większość biegaczy. Najbliżej zrealizowania tego celu są ci, którzy mają już za sobą półmaraton. Przeskok z dystansu półmaratonu na całe 42 km 195 m nie jest niestety tak prosty jak z „dyszki” na „połówkę”. Ale jeśli masz za sobą np. Poznań Półmaraton, to jesteś już bardzo blisko ukończenia królewskiego dystansu. Musisz tylko wybrać swoją docelową imprezę, regularnie trenować i zmienić swoje przyzwyczajenia. Nie tylko treningowe. Czytaj dalej →

Maraton nie bez powodu nazywany jest królewskim dystansem i jego ukończenie to marzenie wielu biegaczy. Dotarcie do mety w debiucie wymaga jednak dobrych przygotowań i rozsądnego zaplanowania samego startu. Nie ucz się na swoich błędach. Skorzystaj z tych podpowiedzi, a unikniesz najczęstszych błędów debiutanta na dystansie 42 km 195 m. Czytaj dalej →

Możesz przygotować się do maratonu, trenując jedynie 3 razy w tygodniu. Kiedy brak czasu wydaje się być jedną z największych bolączek biegacza, takie rozwiązanie może być twoją szansą na udany start w Poznań Maraton. Czytaj dalej →