Strona główna 
Treningi
| Treningi |
|
|
|
Rozpocznij przygodę z bieganiem i ukończ 11 Poznań Maraton! Marzyłeś, marzyłaś by przebiec kiedyś dystans maratonu? To marzenie może spełnić się już w tym roku. A gdzie najlepiej spełnić to marzenie? Oczywiście podczas 11 Poznań Maraton – największego maratonu w Polsce. I my pomożemy Ci to urzeczywistnić! Od czego zacząć? Przygotowaliśmy dla Was 22 tygodniowy plan treningowy. Krok po kroku poprowadzimy Was od etapu osoby zupełnie "raczkującej" do maratończyka. Plan to już połowa sukcesu, dodając do tego chęci, dobre rady, systematyczność i realizację osiągniecie zamierzony cel. A celem osób korzystających z tego planu jest osiągniecie mety maratonu. Pierwszą rzeczą jaką warto zrobić to zaznaczenie w kalendarzu daty 10 października 2010. To właśnie dzień maratonu.
Rady trenera (teoria)
Rady trenera |
pobierz
