Zwycięzca pierwszej i czwartek edycji Poznań Maratonu

Kawaguchi – Japonia 1994 I miejsce, Koszyce – Słowacja 1998 I miejsce, Poznań – Polska 2000 I miejsce, Austin – Stany Zjednoczone 2002 I miejsce…

To tylko kilka z długiej listy zwycięstw i sukcesów jakie ma na swoim sportowym koncie Andrzej Krzyścin – polski maratończyk, absolwent poznańskiej AWF, a obecnie Organizator biegów – Zjednoczonej Europy i Biegu Lechitów w Gnieźnie. Jego rekord życiowy na dystansie 42,195km wynosi 2:11:42.

Zwycięski kilometr

W 2000 roku Andrzej Krzyścin znalazł się w gronie 850 uczestników Hansaplast Poznań Maratonu. Zdecydowanym faworytem zawodów był wówczas Jan Białk, który od początku nadawał tempo na miarę zwycięstwa. Na ostatnim kilometrze jego chwilę słabości wykorzystał właśnie Andrzej Krzyścin, który z wynikiem 02:17:23 jako pierwszy przekroczył linię mety. Był to również jego pierwszy triumf na koronnym dystansie w Polsce.

Do Poznania powrócił ponownie w 2003 roku. 4. edycję poznańskiego Maratonu przebiegł z czasem 02:17:56 i ponownie stanął na najwyższym stopniu podium.

Zwycięstwo po raz drugi w poznańskim maratonie było moim marzeniem. Po startach w USA bardzo chciałem pokazać się na własnym terenie. Postawiłem wszystko na jedna kartę i udało się. Fragment wywiadu „Wymarzona wygrana”, Gazeta Poznańska, 2003.

Odpowiedni trening wyznaczał sportową ścieżkę Andrzej Krzyścina. Jak przyznał w jednym z wywiadów zawsze najtrudniejsze były dla niego w przygotowaniach do maratonu 2 treningi: 15 x 1km na przerwach do 2 minut oraz 3 x 5km przerwa 5 minut. Jednak to właśnie takie jednostki dają biegaczowi tzw. siłę biegową. Podczas swojej kariery, drugim domem były dla maratończyka Karkonosze. W Szklarskiej Porębie i Jakuszycach spędzał na obozach biegowych kilkanaście tygodni w roku.

Maraton wymaga pokory. Chcesz biegać? Zachowaj zdrowy rozsądek!

Jako autorytet w dziedzinie biegania Andrzej Krzyścin przypomina biegaczom, zwłaszcza tym początkującym, by biegać z głową! Zaznacza, by w pierwszej kolejności zacząć od wizyty u lekarza i podstawowych badań lekarskich. Pamiętajcie, że trening biegacza nie polega tylko na ilości przebiegniętych kilometrów. Nie zapominajcie, że nie mniej ważne są: odpoczynek, wzmacnianie mięśni w tym tych stabilizujących kręgosłup, rozciąganie (mięsień przykurczony, zmęczony szybciej ulega kontuzji). Higiena życia (jedzenie, spanie, umiar w używkach) – radzi w wywiadzie na łamach portalu karkonoszteam.pl.

Najlepsze starty Andrzeja Krzyścina

  • Berlin 1993 – VI miejsce
  • Los Angeles (USA) 1994 – III miejsce
  • Kawaguchi (Jap.) 1994 – I miejsce
  • Praga 1995 – II miejsce
  • Amsterdam 1995 – V miejsce
  • Gdańsk 1996 – II miejsce
  • Praga 1997 – IX miejsce
  • Koszyce 1997 – II miejsce
  • Frankfurt 1997 – VII miejsce
  • Koszyce 1998 – I miejsce
  • Praga 1999 – IX miejsce
  • Koszyce 1999 – V miejsce
  • Hong Kong 2000 – VIII miejsce
  • Dębno 2000 – II miejsce
  • Poznań 2000 – I miejsce
  • Austin (USA) 2001 – II miejsce
  • Dębno 2001 – III miejsce
  • Austin (USA) 2002 – I miejsce
  • Cleveland (USA) 2002 – I miejsce
  • Kraków 2002 – III miejsce
  • Providence (USA) 2002 – VI miejsce
  • Austin (USA) 2003 – I miejsce
  • Duluth (USA) 2003 – V miejsce
  • Poznań 2003 – I miejsce
  • Austin 2004 (USA) – I miejsce
  • Wrocław 2004 – IV miejsce

Źródło: http://www.klubaltom.pl/index.php/team/krzyscin/
Polecamy także: http://karkonoszteam.pl/andrzej-krzyscin/