Przygotuj się do 20. PKO Poznań Maratonu

20. PKO Poznań Maraton startuje JUŻ 20 października. To zatem najwyższy czas, by zacząć przygotowania!

nightrunnersMamy dla Was plany treningowe autorstwa Pawła Grzonki z treningbiegacza.pl, które pomogą Wam przygotować się do jesiennego wyzwania. Plany rozpisane zostały na 16 tygodni. Treningi dostosowane są do określonego czasu, w którym chcielibyście przebiec koronny dystans.

Pamiętajcie, że oprócz regularnych treningów istotny jest także odpoczynek, regeneracja i dieta! Słuchajcie swojego organizmu i dbajcie o zdrowie, by w najwyższej formie staną na linii startu 20. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza.

Życzymy powodzenia w przygotowaniach! Do zobaczenia w październiku!